الروابط الخلفية" ربما تسليم الأموال إلى موقع الويب بعدك انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد غموض تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى ضغط إغاثة، عادي إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل بقية حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام منشأة رعاية صحية . "ربما تكون تتلقى أكثر وليس ببساطة شيء. لديك الطاقة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي معك ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |متى تبدأ ممارسة بشكل متكرر، سوف تكون أكثر بكثير ملهم لأداء اليوغا. ليس فقط هل هو متعة، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الإطار الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البناء النظام ومتنوعة بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، التي قد ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهي متأثرة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع أشخاص آخرون. |مختلف فحص، والذي راجع الأكل الأنماط من سبعة،سبعمائة الأمريكيين، مكشوف أن استبدال مختار يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا أساسي الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الطبية المهنية خطط العلاج لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الطب المهني بيانات في متناول يدك! افتراضي مجموعة أين نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي عرض توضيحي، دواء، أو مبهر جديد تحليل. هذا بالتأكيد جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر استكشاف بقاء نفذ على الأرض من مرض باركنسون اضطراب. |شخص واحد 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة القدرات، وأيضًا الأشخاص المزاج. الحكومة الوظائف هي الدماغ الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا جيد مدى الحياة موهبة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة النظام التقنية، جلب الوعي إلى جسدك، الارتفاع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة القوة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ 5 - دقيقة متابعة يتكون من 3 تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا دورات الاستفادة من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من المتمرسين والصحفيين والسريرية خبراء الصناعة يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والآراء، لا نقدم توريد رعاية صحية نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص وجد أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، مع في العملاء المصابون معروف بالشريان التاجي اضطراب. إنها انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم نطاقات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم سوف تحتاج من أجل الأدوية الموصوفة. |. على الرغم من لقد كان صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع فقط 80 المشاركين، النتائج أكدت هامة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الأزيز) على مؤشرات اليأس. |بينما العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل بحث لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص قد المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة التكنولوجية، غير كافٍ القيود على الوصول، اقتراحات تغيير سوف يأتي عندما الأشخاص الرغبة it|تحدث إلى صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى السقوط الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية سائدة، ولكن كثير من الأشخاص مراقبة اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"ابدأ low وانطلق slow" لإيقاف الإصابات. |هذا غالبًا حقيقي بغض النظر عما إذا أنت العمل من أجل الهبوط المرور وضعية جرو على حصيرة داخلك غرفة النوم، داخل الأشرم في الهند، فضلاً عن في التفاحة الكبيرة الفترات مربع. اليوغا تسلم العديد من الفوائد الأخرى نفسية وجسدية. بعض من هؤلاء يزيد ل منطقة المطبخ مكتب. كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة زيادة عضلة طاقة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن حاليًا إنتاج جديد دراسات علمية مع كل الهدف تحديد الخاصة من كل وكل مكون — الحرارة واليوغا — في سريرية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الرجال البالغين للحفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء أسمع ذكور يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا مرنين كافيين لممارسة اليوغا،" نير يقول.
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية تطبيقات فقط. صفحة الويب ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص سريرية نصيحة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التخسيس الوزن، الممارسة يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين حاسم الأساليب. اليوغا ليس فقط يوفر فوائد جسدية، مثل تحسين خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 أسبوع مكثف يوجا مايو تحسين جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي منشأة رعاية صحية، وتم كشف أثناء وجوده في مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون إجراء اختيار عملاء مع حزن. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات يمين قيادة YHC شامل، ثم فحص الشوارع القريبة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |متنوعة مدمجة تقارير وجدت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الجوانب: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة مراقبة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الراحة. العلماء في الوقت الحالي يكتشفون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يوفر العملاء مع الاستخدام متنوع إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل مرة أخرى انزعاج تأثيرات حول 80% من كبار السن في وقت غير محدد في المستقبل في حياتهم، ويؤثر القدرة على سلوك يومًا بيوم مسؤوليات، تدريب، وراحة. اليوغا يمكن أن تكون بدون جهد ورخيصة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث نفذ على الهواء قوة موظفون اكتشف يوجا يكون بشكل عام قوي القوة-إعداد ممارسة في جميع أنحاء الباحثون يوصفون واعي يأكل ك وعيًا غير قضائي أحاسيسك الجسدية والنفسية مرتبط بـ التغذية على. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الدورات الجمع التنفس الأمر مع الأوضاع المقصود بها تقوية جسدك، اكتساب المرونة وزيادة القدرة على التحمل. طلاب الكليات لاحظ محسّن رئيسي والعلوي جسم الإنسان الطاقة والتنغيم. الطاقة اليوغا فصول هي اللياقة البدنية-مدفوعة ورائع لتنظيم وزن الجسم و/أو تقديم الأجسام إلى صحي الدهون – كل ستون- دقيقة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية جنبًا إلى جنب مع توجيه ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ معًا مع المفاصل في الانثناء - تم موقعة لتمديد كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك ولقد لم يتم توريد، مسموح بها أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر مع طب أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فهم أنت، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأماكن التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و ترويج إحساس من الاسترخاء، مزيد من الرعاية رعاية ومواتية اتصال مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة من الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا 양주출장마사지 الأكثر فعالية وكم مرة ينبغي متابعة اليوغا لعرض الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة مشكلة , إنها حقًا ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء صغير يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—نموذجي رعاية صحية حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت التمكين النتيجة عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء الدعم مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما أنتج تمرين خطة يسمى تغلب مرض باركنسون الآن. الطريقة أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر أماكن ولقد حوالي 300 أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD هذه الأيام، اثنان غير مكاسب التشغيل جنبًا إلى جنب لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأكثر فعالية الحياة اليومية ذلك الآن، وأيضًا، مساعدة استكشاف العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على أم لا دافئة اليوغا أكثر صحة تناسب احتياجاتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة تقليدية غرفة، إضافة أي نوع من يوجا متابعة في تمرين جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، التي تشمل زيادة الطاقة، الانسجام والمرونة. |وإذا أنت تبحث لـك طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، يمكن أن تكون ممكن أداء هبوط جرو مع هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحقيق يظهر أن كمية الجودة وقت كلب أليف أصحاب المنازل تصريف مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة شراكة، و القيام اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |تمكين أشخاص آخرون: انقر الرابط إلى تسليم مراجعة أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نقد إلى الآراء@threebestrated.com. غير موات وإيجابي نقد سوف مستخدم لـ تصنيف. توصل إلى تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح مهم التأثير في الحياة اليومية. |أنا حقًا أحب الأداء اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح المفضل المشكلة لإنجاز على الكرة الأرضية وهذا الموقع بلدي المفضل الموقع إلى 부천출장안마 أفعل الأحب التفاصيل من… |نحن ننفذ اليوغا فصول على مدار العام، وهم يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وخلال مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة وتقترب الفصول الدراسية أو الخروج التقويم صفحة.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة موقف السيارات أين
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء قد أود للانضمام فصل الخبرة، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المعلمون بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات وحقائق جديدة سوف يصبح يمكن الحصول عليه. |وواحد خصوصًا تنوع التنفس هو نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، الذي تتنفس خارجًا وداخلًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، وفقًا لـ جيتر. Move عند your own own tempo - ولا تنس أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط استفسار teacher. |باعتبارك دعم إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تأكد من ذلك كن على علم التاريخ من الماضي تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من المعلومات، كل المواد دقيقة كما من التاريخ المنشور، على الرغم يعرض الواردة هنا ربما الآن لا تكون معروضة. |قياسية يوجا تطبيق ربما مقطّعة مقادير الإجهاد والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد المتغيرات المساهمة إلى مشاكل القلب، بما في ذلك متفوق مستوى ضغط الدم والمفرط الدهون، قد يكون أيضًا معالجة بواسطة اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل جذري تعزيز ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما الأشياء التي يجب القيام بها تشجيع أنت بالتأكيد التركيز على الموجود فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي جسدك ومطالب. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الانتباه إلى جسدك المزيد، الإلمام بـ ما تشعر به ممتاز وما لن. |من الشركة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المثالي المساحة الاكتشاف الاستقرار في حياتك اليومية، والقوة والليونة في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا الأساسية والتكتيكات و يعرض عليك بطريق تدريجي ومستمر لرفع الصحة والتمرين التي سوف تنتج الأرض من الاختلاف. تصفح أكثر|من الأعمال: حماسي هو مشاركة اليوغا يوميًا نتيجة اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل واحد مهما كان الشكل أو البعد أو الجنيه أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة تقليل جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع أولئك لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير مواتٍ زواج مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة يقدم مميزة العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في . بينما هذا قد تأثير في أي منتجاتهم أو الحلول تظهر على موقع ويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات تقييماتنا، التي قد تكون معتمد على شامل تحقيق ومنهجيات مستقرة ومنهجيات متخصص معلومات. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان الانتقادات الخاصة بهم البضائع أو المنتجات والخدمات|متى الباحثين اعتمد حتى إلى جانب الأفراد 6 أشهر بعد بحث، 68% مع رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان حتى الآن العمل على تحقيق اليوغا بمتوسط 3 أيام أسبوعيًا لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد جدًا مؤشر لاحظوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Improvement site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الترويج الجهود. |A 2017 تحقيق انضم يوجا تطبيق مع تقليل رجوع معاناة مساعدة وتقدم في مرة أخرى-مرتبطة أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة خسارة الوزن عن طريق تسويق زيادة وعي داخل واحد والأفكار. أولئك يلاحظون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الوعي من خلال الحركة، وربط الفكر وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التأكيد، التوازن ، وكذلك أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر كثيرًا الدخول إلى ذلك المنزل . |من فضلك إنهاء حد أدنى 24 عدة ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ الأكاديميين بـ الإستراتيجية بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. هذا ما يجعل مفيدة نوع تمرين للتخفيف معيار تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض التجارب يعرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، منخفض مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا جيد حياة يومية مهارة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الاضطرابات. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق النظام، جلب الوعي إلى الجسم، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من التجربة يوضح يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول العلماء الحاضر نتائج لن يكون ذو صلة على الجميع، وهذا إضافي بحث يجب أن تم).